peredelka38.ru
Всероссийский совет физической культуры утвердил положение о комплексе ГТО – государственной программе «Готов к труду и обороне». Комплекс ГТО представляет собой систему общенациональных стандартов по физической культуре, спорту и здоровому образу жизни.
Главная цель программы ГТО – обеспечить гражданам возможность достижения определенного уровня физической подготовки и здоровья, а также формирование патриотических ценностей и развитие духовных и физических качеств каждого человека.
Комплекс ГТО включает в себя требования и нормативы по таким видам физической активности, как бег, плавание, прыжки, упражнения на выносливость и силу. Успешное выполнение нормативов комплекса ГТО подтверждается соответствующим знаком и вписывается в специальную аттестационную книжку.
Участие в программе ГТО – возможность для каждого гражданина проявить свои физические способности, а также получить признание и почет со стороны общества. Оно способствует мотивации к занятиям спортом, созданию здорового образа жизни и формированию осознанного отношения к своему телу и здоровью в целом.
Комплекс ГТО: новое положение
С 2014 года было введено новое положение о Комплексе ГТО, утвержденное Всероссийским советом физической культуры. Оно включает в себя несколько уровней выполнения норм ГТО, которые соответствуют возрастным характеристикам испытуемых.
В новом положении Комплекса ГТО реализуются принципы доступности и прогрессивности. Это означает, что каждый человек может пройти испытания по Комплексу ГТО в зависимости от своей физической подготовки и возрастных характеристик. Однако каждый уровень выполнения норм ГТО представляет собой более сложные задания и требует большей физической подготовки в сравнении с предыдущим уровнем.
Испытания по Комплексу ГТО включают такие виды спорта, как легкая атлетика, плавание, прыжки в длину, метание мяча и другие. Кроме того, испытуемые должны продемонстрировать знания по правилам этих видов спорта и общей физической подготовке.
Прохождение Комплекса ГТО имеет ряд преимуществ. Во-первых, это способствует укреплению здоровья и развитию физических качеств у граждан. Во-вторых, выполнение норм ГТО является прекрасной возможностью для самореализации и достижения поставленных целей. Также сданный Комплекс ГТО может быть полезен при поступлении в вуз или при трудоустройстве на некоторые должности.
Следует отметить, что выполнение норм ГТО не является обязательным для всех граждан Российской Федерации, однако оно является важным элементом развития физической культуры и спорта в стране. Поэтому призывается все желающие пройти испытания по Комплексу ГТО и оценить свои физические возможности.
Основные принципы комплекса ГТО
| Единство | Комплекс ГТО объединяет различные виды физической деятельности, такие как бег, прыжки, плавание, метания и другие, позволяя оценить уровень общей физической подготовки человека. |
| Объективность | Каждый элемент комплекса ГТО имеет четкую методику выполнения и определенные критерии оценки. Это позволяет проводить проверки физической подготовки объективно, без субъективных оценок и предвзятости. |
| Гражданская значимость | Комплекс ГТО ориентирован на развитие физической культуры и здорового образа жизни среди граждан России. Успешное прохождение ГТО является свидетельством физической готовности к работе и защите Родины. |
| Персонализация | Каждый человек может выбрать уровень сложности выполнения элементов комплекса ГТО согласно своим возможностям и целям. Это делает ГТО доступным и полезным для всех без исключения категорий населения. |
| Системность | Комплекс ГТО предлагает целостную систему физических тренировок, которая позволяет развивать все основные группы мышц, различные физические качества и улучшать общую выносливость. |
Соблюдение этих принципов позволяет комплексу ГТО эффективно развивать физическую подготовку населения и формировать культуру здорового образа жизни.
Требования к участникам комплекса ГТО:
- Возраст участников должен составлять от 6 до 70 лет;
- Участники должны быть гражданами Российской Федерации;
- Участники должны иметь медицинскую справку, подтверждающую их способность к выполнению спортивных упражнений;
- Участники должны пройти спортивные испытания в каждой из трех возрастных групп: до 18 лет, от 18 до 30 лет и старше 30 лет;
- Участники должны успешно выполнить все компоненты комплекса ГТО, включая бег на разные дистанции, прыжки в длину и в высоту, метание мяча, заплыв на разные дистанции и другие спортивные упражнения;
- Участники должны достигнуть установленных нормативов в каждом упражнении согласно своей возрастной группе;
- Участники должны пройти спортивные испытания под наблюдением квалифицированных судей, подтверждающих достижение установленных нормативов;
- Участники должны иметь желание принять участие в комплексе ГТО и стремиться к улучшению своей физической формы и здоровья.
Процесс прохождения комплекса ГТО
Для успешного прохождения комплекса ГТО необходимо выполнить ряд заданий, а также соответствовать требованиям в области физической подготовки и здоровья.
Процесс прохождения комплекса ГТО состоит из нескольких этапов:
- Регистрация. Первым шагом является регистрация участника в системе ГТО. Для этого необходимо заполнить анкету и предоставить необходимые документы, подтверждающие личность и возраст.
- Подготовка. После регистрации необходимо приступить к тренировкам и подготовке к испытаниям комплекса ГТО. В это время участникам рекомендуется обратиться к тренеру или инструктору, чтобы получить консультацию и разработать индивидуальную программу тренировок.
- Испытания. По завершении подготовки участник проходит испытания комплекса ГТО, которые включают выполнение различных упражнений и заданий по физической культуре. Во время испытаний необходимо строго соблюдать требования и правила, установленные Всероссийским советом физической культуры.
- Получение знака отличия. При успешном прохождении комплекса ГТО участник получает знак отличия, который является признанием его достижений в области физической подготовки и здоровья.
Прохождение комплекса ГТО является важным этапом в развитии физической культуры и спорта в России. Это возможность проверить свои способности и получить заслуженное признание в области физической активности.
Утвержденное положение комплекса ГТО
Положение комплекса ГТО было утверждено Всероссийским советом физической культуры с целью объективного оценивания физической подготовленности граждан. Оно содержит перечень упражнений, проводимых в рамках комплекса, а также описывает процедуру выполнения и оценивания выполненных упражнений.
Участие в комплексе ГТО является добровольным и открытым для всех желающих, независимо от возраста и уровня подготовки. Для получения знака ГТО необходимо выполнить ряд обязательных требований, таких как преодоление нормы на бег на 100 метров, прыжки в длину, подтягивания на перекладине и другие.
Комплекс ГТО имеет несколько уровней сложности, каждый из которых предусматривает выполнение определенного количества заданных упражнений. Достижение знака ГТО на высшем уровне является высокой наградой и подтверждением высокой физической подготовленности участника.
Утвержденное положение комплекса ГТО предусматривает не только выполнение физических норм, но и сдачу теоретического экзамена по правилам здорового образа жизни. Он включает вопросы по физиологии, правильному питанию, здоровью и безопасности, что способствует формированию комплексного и гармоничного подхода к физической подготовке и образу жизни.
Всероссийский совет физической культуры регулярно обновляет и актуализирует положение комплекса ГТО, внося изменения и дополнения в перечень упражнений и требований. Это позволяет учитывать современные тенденции и научные достижения в области физической культуры и спорта, чтобы комплекс ГТО оставался актуальным и эффективным инструментом для развития физической подготовленности граждан России.