peredelka38.ru
Мечтаете о подтянутых скулах, которые подчеркивают красивую форму лица? Не спешите обращаться к хирургу! Сделать скулы можно и без операции. Упражнения для красивых скул помогут вам достичь желаемого результата.
1. Улыбка «внутрь». Откройте рот и прижмите верхнюю губу к зубам, при этом скрейсируйтесь. Сделайте так 10 раз.
2. Растяжка скулы. Положите палец на скулу вдоль жевательной линии и плавно придвиньте его к виску. Удерживайте такое положение на 5 секунд и выполняйте 10 повторений.
3. Жуйте жвачку. Постоянное жевание помогает активизировать работу мышц скул и способствует их укреплению. Выделите время каждый день на эту простую процедуру.
4. Массаж скул. Нежно массируйте скулы пальцами, делайте колебательные движения. Это поможет расслабиться и улучшить кровообращение в этом районе.
5. Упражнение «рыба». Подтяните верхнюю губу к носу, а нижнюю губу опустите. После этого плавно поменяйте положение губ и повторите упражнение 10 раз.
6. Полоскание губ. Заполните рот водой и проделывайте полоскание от одного угла до другого. Это поможет укрепить мышцы скул и улучшить их тонус.
7. Смех. Смех является идеальной тренировкой для скул. Улыбайтесь, смейтесь и радуйтесь каждый день. Ваша красивая улыбка будет великолепным результатом.
Помните, что регулярность и постоянство — самые важные составляющие упражнений для красивых скул. Постепенно увеличивайте интенсивность тренировок, следите за своими ощущениями и наслаждайтесь результатом. Вскоре вы заметите, как укрепляются и подтягиваются мышцы скул, делая ваше лицо более выразительным и привлекательным.
Упражнения для красивых скул
Хорошая новость заключается в том, что сделать скулы более красивыми не обязательно прибегать к операции. Существуют различные упражнения, которые помогут укрепить мышцы лица и придать скулам более подтянутый и выразительный вид.
1. Улыбайтесь чаще. Улыбка не только делает ваше лицо более привлекательным, но и укрепляет мышцы скул. Попробуйте улыбаться и улыбаться чаще в течение дня, чтобы усилить мышцы губ и скул.
2. Разминающий массаж. Помассируйте скулы кончиками пальцев в течение нескольких минут каждый день. Это поможет улучшить кровообращение, укрепит мышцы скул и придаст им более подтянутый вид.
3. Подтягивание кожи скул. Положите указательные пальцы на скулы и плавно потяните кожу вверх и наружу по направлению от носа к вискам. Повторите эту процедуру несколько раз в день для уплотнения и подтяжки кожи скул.
4. Квакушка. Произнесите звук «о» и сделайте его с широким открытием рта. Повторите это упражнение несколько раз в течение дня для укрепления мышц скул и подтяжки их контуров.
5. Левитация скул. Надувайте щеки воздухом и медленно переносите его из одной стороны губы на другую, создавая эффект левитации мышц скул.
6. Упрощенная «рыбка». Улыбнитесь так, чтобы нижние зубы были видны, и потяните щеки в стороны. Затем помассируйте скулы кончиками пальцев, чтобы улучшить кровообращение и укрепить мышцы скул.
7. Жевание жевательной резинки. Жевание жевательной резинки помогает укрепить мышцы скул и подтянуть их контуры. Постарайтесь делать это регулярно для достижения видимых результатов.
Эти упражнения вместе с правильным питанием и режимом сна помогут вам достичь более красивых и привлекательных скул без хирургической интервенции. При соблюдении регулярности и терпения вы сможете заметить положительные изменения внешности вашего лица.
7 способов сделать скулы без операции
Если вы не хотите прибегать к операции, существует несколько способов придать скулам желаемый объем и контур. Вот 7 простых упражнений, которые помогут вам достичь желаемого эффекта:
1. Упражнения для мышц скул:
Попробуйте массировать скулы в течение нескольких минут каждый день. Это поможет улучшить кровообращение и укрепить мышцы лица, что приведет к увеличению объема скул.
2. Упражнения с массажным полотенцем:
Возьмите массажное полотенце и аккуратно потрите им область скул. Это сильно разогреет мышцы и улучшит кровообращение в этой области, что поможет придать вашим скулам дополнительный объем.
3. Упражнения с помощью силы:
Используйте силу своих пальцев, чтобы придать скулам необходимый объем. Начните с легкого накладывания пальцев на скулы, а затем постепенно увеличивайте давление. Повторяйте это упражнение каждый день.
4. Упражнения с помощью упаковки сока:
Возьмите пустую упаковку сока и сделайте дырку в ее верхней части. Поднимите руки с упаковкой напротив лица и начните надувать ее, как шарик. Это упражнение укрепит мышцы скул, что придаст вашему лицу более выразительный контур.
5. Упражнения с помощью упругой резины:
Возьмите упругую резинку и положите ее между пальцами. Начните растягивать резинку, прилагая усилие. Это упражнение поможет укрепить мышцы скул и придать вашему лицу более яркий и выразительный вид.
6. Упражнения с помощью продуктов питания:
Не забывайте о правильном питании. Употребляйте продукты, богатые коллагеном и витамином С, которые помогут укрепить и поддержать здоровье скул.
7. Упражнения с помощью макияжа:
Не забывайте о мощи макияжа. Вы можете использовать контуринг и хайлайтер для создания иллюзии объемных скул. Выделяйте скулы светлыми оттенками хайлайтера и тени и затем тщательно растушевывайте границы, чтобы создать естественный и выразительный вид.
Регулярное выполнение этих упражнений и соблюдение правильного ухода помогут вам достичь желаемых результатов в увеличении объема и контура скулы без необходимости обращения к хирургическим методам.