Яма не яма в йоге что это

В мире йоги существует множество терминов и понятий, которые могут показаться непонятными для начинающих практикующих. Одним из таких терминов является «яма». Но что это на самом деле?

Яма — это одна из основных составляющих йогического учения, которая подразумевает определенные этические принципы и запреты. В йоге существует пять ям, и они помогают практикующему развивать гармоничные отношения с самим собой и с окружающим миром.

Первая яма — это «ахимса», что означает ненасилие. Практикующий йоги должен соблюдать этот принцип как в отношении к себе, так и к окружающим. Он должен избегать причинения вреда себе и другим людям, а также быть мягким и сострадательным.

Яма: глубокий смысл понятия

В йоге существует пять таких «ограничений», которые помогают привести ум и тело в состояние гармонии. Эти ямы описывают этические принципы, соблюдение которых способствует нравственному развитию практикующего и созданию благоприятной атмосферы для развития духовной практики.

• Ахимса — принцип ненасилия. Это означает уважение к жизни, как к своей, так и к жизни других существ. Этот принцип подразумевает отказ от насилия во всех его проявлениях, будь то физическое или эмоциональное.
• Сатья — принцип истины. Он подразумевает правдивость и отказ от обмана, как внешнего, так и внутреннего. Сатья предполагает глубокое понимание того, что мы говорим и действуем в соответствии с этим пониманием.
• Астея — принцип непричинения вреда. Это значит, что мы не должны забирать у других того, что им принадлежит без их разрешения. Астея также относится к нашим мыслям, эмоциям и энергии, которую мы отдаем другим.
• Брахмачарья — принцип неконтролируемого сексуального поведения. Он предполагает ответственный и балансированный подход к сексуальности и энергии. Брахмачарья помогает нам использовать свою энергию созидательно, вместо того чтобы тратить ее на безысходные удовольствия и отвлечения.
• Апариграха — принцип отрешения от обладания. Он подразумевает умеренность и отказ от жадности и непомерного привязанности к материальным вещам. Апариграха позволяет нам освободиться от стремления к накоплению богатства и привлекает чувство благодарности за то, что у нас уже есть.

Соблюдение этих пяти принципов помогает практикующему развиваться как физически, так и духовно. Яма — это не просто запреты, это указания на пути к гармонии, мудрости и самосовершенствованию. Следуя этим принципам, мы становимся сознательными и ответственными существами, способными делать в мире созидательные и вдохновляющие вещи.

Что такое яма в йоге?

Перечень ям включает:

1. Ахимса (ненасилие) — это не только отсутствие физического насилия, но и ненасилие в мыслях, словах и поступках к себе и другим.

2. Сатья (правда) — это быть искренним, говорить правду и жить в соответствии с ней.

3. Астея (некража) — относиться к собственности других людей с уважением и не присваивать себе то, что принадлежит кому-то другому.

4. Брахмачарья (сдержанность) — это умеренность в пище, словах, мыслях и поступках, а также сохранение энергии и ее правильное использование.

5. Апариграха (необжорство) — это отказ от ненужных вещей, избегание чрезмерной привязанности к материальным благам и свобода от жадности.

Соблюдение этих принципов помогает нам стать более мирными, осознанными и ответственными людьми. Яма является основой для следующего элемента практики йоги — ниямы, которая включает положительные моральные качества.

Разновидности ямы в йоге

В йоге существует несколько разновидностей ямы, которые помогают практикующим достичь гармонии и внутреннего равновесия:

1. Ахимса (не насилие) — это основная разновидность ямы, которая подразумевает отказ от насилия во всех его проявлениях. Это относится не только к физическому насилию, но и к насилию в речи и мыслях. Ахимса также включает в себя культивацию сострадания к себе и другим.
2. Сатья (правда) — это практика говорить только правду и быть честным как в отношении себя, так и в отношениях с другими. Сатья также означает отказ от обмана и манипуляции.
3. Астейя (не кража) — это отказ от кражи не только материальных вещей, но и чужих идей, времени и энергии. Астейя также предполагает щедрость и открытость в отношениях с другими.
4. Брахмачарья (целомудрие) — это практика поддержания чистоты в мыслях, словах и действиях. Брахмачарья также включает в себя контроль над сексуальной энергией и использование ее для духовного развития.
5. Апариграха (не привязанность к материальным вещам) — это отказ от корыстолюбия, жадности и привязанности к вещам. Апариграха также включает в себя умение отпускать прошлое и жить в настоящем моменте.

Эти разновидности ямы являются важными принципами, которые помогают практикующим йогу развивать внутреннюю гармонию, моральное сознание и духовное просветление.

Мифы о яме в йоге

Многие начинающие йоги ошибочно считают, что яма — это прямоугольное погружение в полу для проведения практики йоги. Однако, на самом деле яма — это понятие в йоге, которое имеет совершенно другой смысл.

Миф №2: Яма — это положение, в котором нужно сидеть во время медитации.

Некоторые люди думают, что яма — это положение, в котором нужно сидеть во время медитации. Однако, яма это не положение тела, а одна из первых ступеней пути йоги, основанной на этических принципах и поведении.

Миф №3: Яма — это принуждение к вегетарианству.

Некоторые заблуждаются, считая, что яма в йоге требует обязательного перехода на вегетарианскую диету. Однако, хотя йоги рекомендуют употреблять пищу, которая не вызывает страдания животных, это не единственное требование ямы.

Миф №4: Яма — это запрет на роскошь и материальные блага.

Некоторые думают, что яма в йоге является препятствием на пути к достижению материального благополучия и роскоши. Однако, яма не запрещает материальное развитие, а направлена на то, чтобы йога-практик принимал пользу и обладатель ответственно относился к своим материальным достижениям.

Связь ямы с мрачной практикой

Яма, в контексте йоги, часто ассоциируется с практиками, которые могут быть восприняты мрачно или страшно.

Например, в йоге есть техника под названием «гурмуча», которая предлагает вставлять в свой язык глазами. Это может показаться странным или зловещим для некоторых людей.

Другой практикой является «капала бхати», где практикующий явно изображает себя мертвым, путем изображения смерти и погребения. Это также может показаться мрачным и страшным.

Однако важно отметить, что в йоге эти практики не связаны с мрачностью или страхом. Они предназначены для того, чтобы помочь практикующему преодолеть свои страхи и ограничения, а также развить самосознание и мудрость.

Яма, в конечном счете, является одним из восьми звеньев йоги и представляет собой набор этических принципов, которые помогают практикующему жить более сознательно и гармонично.

Таким образом, хотя мрачная практика может быть связана с ямой в йоге, она имеет глубокий смысл и цель, и не должна рассматриваться исключительно с отрицательной перспективы.