peredelka38.ru
Хоккей с малых лет может стать не только увлекательным хобби, но и началом карьеры для молодых талантов. Начиная заниматься хоккеем в 6 лет, ребенок учится не только технике игры, но и развивает физические и психологические навыки. В этом возрасте основная задача тренеров и родителей — создать комфортные условия для развития маленького хоккеиста и помочь ему полюбить этот вид спорта.
В 6 лет ребенку уже можно начинать обучение основам хоккея. Он должен научиться стоять на коньках и правильно передвигаться по льду. Также важно научить малыша контролировать шайбу и держать клюшку правильно. Один из ключевых навыков, которым должен обладать хоккеист в этом возрасте — это управление шайбой, тренировка позволит развить координацию и чувство равновесия.
Но хоккей — это не только техника игры, но и физическая подготовка. В 6 лет ребенок уже должен развивать свои физические возможности: гибкость, силу и выносливость. Различные упражнения, такие как прыжки, отжимания и приседания, помогут развить физическую форму и подготовить маленького хоккеиста к активной игре на льду.
Основы игры на хоккее
- Навыки катания. Хоккеист должен быть уверенным на коньках, иметь хорошую координацию движений и гибкость. Он должен уметь двигаться вперед и назад, поворачивать, маневрировать и делать скоростные пробежки.
- Владение клюшкой. Хоккеист должен научиться правильно держать и манипулировать клюшкой. Важно научиться контролировать мяч/шайбу, как при движении, так и в статическом положении.
- Пасы и приемы. Хоккеист должен научиться делать простые пасы – передачи мяча/шайбы своим партнерам по команде. Также важно научиться принимать пасы: ловить мяч/шайбу, отталкивать ее от клюшки или отражать в сторону.
- Броски и забитие голов. Хоккеист должен освоить различные виды бросков: в проход, в ближний или дальний угол ворот и т.д. Также важно научиться забивать голы – ведь именно это является главной целью игры.
- Оборонительные навыки. Хоккеист должен научиться отбирать мяч/шайбу у соперника, а также активно участвовать в игре на своей половине площадки. Нужно научиться блокировать броски соперников и уметь препятствовать их атакам.
- Командная игра. Хоккеист должен понимать, что хоккей – командная игра, и научиться работать в составе команды. Важно понимать тактику игры, сотрудничать с партнерами, передавать информацию и принимать решения во время матча.
Усвоение этих основ поможет ребенку развить навыки владения клюшкой, улучшить физическую форму и подготовиться к дальнейшему развитию в хоккее. С постепенной практикой и тренировками ребенок сможет улучшить свои навыки и стать более опытным хоккеистом в будущем.
Навыки катания
Основной фокус в начале обучения катанию стоит делать на научение правильной техники движения — держаться прямо, основываться на передней части конька, активно использовать руки для баланса. Нужно научиться равномерно отталкиваться от льда, делать маленькие и точные шаги, контролировать скорость и управлять направлением движения.
Хорошая координация движений и баланс — также важные навыки, которые нужно развивать у детей. Они должны чувствовать свое тело и уметь контролировать его положение на льду. Это поможет им избегать падений и легче поддерживать стабильное движение.
Регулярные тренировки и практика помогут детям развить эти навыки катания и стать более уверенными на льду. С каждым уроком и игрой они будут становиться все более ловкими и точными в своих движениях.
Владение клюшкой и шайбой
Первое, что следует научить ребенка — это правильная техника ухвата клюшки. Он должен держать клюшку легко и непринужденно, с хорошим контролем и чувством. Руки должны быть согнуты, а палец должен опираться на рукоятку. Клюшка должна быть прижата к ладони, а большой палец должен лежать на поверхности рукоятки.
Когда ребенок освоит правильную технику ухвата, можно перейти к упражнениям с шайбой. В начале ребенку следует научиться держать шайбу на лезвии клюшки и бросать ее вперед. Упражнения с шайбой помогут развить координацию, равновесие и основные навыки, необходимые для игры в хоккей.
Следующим шагом является управление шайбой при движении. Ребенку следует научиться передвигаться с шайбой, отводить ее от защитника и принимать решения быстро. Это можно достичь путем проведения специальных упражнений, таких как катание на шайбе вокруг конусов или игра в мини-хоккей.
Важно помнить, что развитие навыков владения клюшкой и шайбой — постепенный процесс, который требует времени и практики. Ребенок должен проводить достаточно времени на льду, чтобы улучшить свои навыки и стать более уверенным и ловким хоккеистом.
Передачи и приемы
Хоккеист должен уметь выполнять различные виды передач: короткие и длинные, шайбой вперед и вбок, при форхенде и на большой скорости. Он должен также научиться читать игру и выбирать оптимальный вариант передачи в зависимости от ситуации на поле.
Однако, важно понимать, что хорошая передача невозможна без качественного приема. Поэтому в тренировочном процессе следует уделять достаточно времени именно этому навыку. Хоккеист должен научиться правильно прижимать шайбу лезвием к клюшке и контролировать ее движение при приеме с разных высот и вариантов передач.
Таблица ниже иллюстрирует основные типы передач и приемов, которые должен уметь выполнять хоккеист в 6 лет:
| Тип передачи | Описание |
|---|---|
| Короткая передача | Передача на короткие дистанции, преимущественно вперед. |
| Длинная передача | Передача на большие дистанции, чтобы перевести игру в атаку. |
| Боковая передача | Передача в сторону для создания новой атаки в рамках командной тактики. |
Таблица ниже иллюстрирует основные типы приемов, которые должен уметь выполнять хоккеист в 6 лет:
| Тип приема | Описание |
|---|---|
| Прием шайбы в движении | Умение прижать шайбу к лезвию клюшки при движении хоккеиста. |
| Прием шайбы на разных высотах | Умение контролировать движение шайбы при приеме с разных высот. |
| Прием шайбы сразу к ведению | Умение сразу начать вести шайбу после приема для продолжения атаки. |
Броски ворот
В молодом возрасте дети должны осваивать различные техники бросков ворот. Основные виды бросков — это владение клюшкой, меткость и силовые броски.
Умение правильно держать клюшку — залог успешного броска. Дети должны научиться удерживать клюшку сильной рукой ниже середины рукояти. Это позволяет контролировать бросок и направлять шайбу в нужное место.
Меткость — это способность попасть шайбу в ворота. Хоккеисты должны тренировать точность бросков, стремиться попадать в небольшие отверстия вратарского снаряжения или выбирать узкие места ворот.
Силовые броски требуют определенной физической силы и техники. Дети должны научиться отталкиваться ногой, сгибать корпус, раскручивать руки и выполнять удар с сильным вращением клюшки.
На ранних стадиях развития хоккеиста важно правильно научить его бросать. Нужно совершенствовать броски ворот на каждой тренировке, проводить различные упражнения, делать повторения, чтобы в конечном итоге мастерство стало автоматическим.
Составление тактики
| 1. | Используйте свой голевой квадрат |
| 2. | Помогайте при построении атаки |
| 3. | Обладайте хорошей ориентацией на площадке |
| 4. | Будьте внимательными при выполнении обязанностей в защите и нападении |
Учитывая возраст игрока в 6 лет, тактика может быть упрощена и сосредоточена на основных элементах игры. Это позволяет юным хоккеистам быстрее освоиться и развиваться в спорте. Важно также учитывать развитие физических способностей игрока и включать в тактику аспекты, направленные на их развитие.
Физическая подготовка
Чтобы развить силу, можно использовать различные упражнения, такие как отжимания, пресс и подтягивания. Эти упражнения помогут укрепить мышцы рук, спины и груди, что в свою очередь улучшит устойчивость на катке и силу броска.
Гибкость также играет важную роль в игре. Регулярные занятия растяжкой помогут улучшить подвижность суставов и гибкость мышц, что сделает движения на льду более плавными и эффективными.
Координация движений является основой для успешной игры в хоккей. Необходимо учиться контролировать свое тело и быть гибким на катке. Для этого рекомендуется проводить тренировки по развитию координации, включающие упражнения на балансирование, прыжки и движения по резинке.
Регулярные занятия физической подготовкой помогут юным хоккеистам улучшить свои физические возможности, что в свою очередь положительно сказывается на их спортивных достижениях.
Правила и этикет
На каждом уровне развития хоккеисты должны усваивать правила игры и следовать этикету, который специфичен для хоккея. Это помогает создать безопасную и справедливую игровую среду, а также учит молодых игроков уважению к соперникам и арбитрам. Ниже приведены основные правила и этикет, которые хоккеисты должны знать и соблюдать.
1. Носить защитное снаряжение. Хоккей является физическим спортом, и игроки должны надежно защищать себя. Всегда носите шлем, налокотники, наколенники и набедренники, чтобы защитить себя от травм.
2. Уважать решения арбитра. Арбитры — это эл